为提升员工健康意识，营造关爱员工的文化氛围。7月25日，建行沈阳沈河支行组织开展“点燃健康之光，照亮人生之路”健康主题讲座活动。本次活动特别邀请了健康管理专家授课，支行员工积极参与，在轻松互动的氛围中收获了实用的健康知识。

讲座中，专家结合银行员工长期伏案工作、精神压力较大等职业特点，从“生理健康”和“心理健康”两大维度展开讲解。在生理健康方面，专家针对颈椎腰椎劳损、头痛失眠等常见问题，详细分析了成因，并现场示范了穴位按摩手法。同时，专家还分享了科学的饮食搭配原则，强调“三餐规律、营养均衡”对维持身体机能的重要性，尤其提醒大家减少高油高糖饮食，用清淡饮食为身体“减负”。

而在心理健康环节，专家结合当下职场常见的焦虑、压力等情绪问题，通过案例分析的方式，解读了情绪与健康的密切关联。“压力本身并不可怕，关键是找到适合自己的解压方式。”建议大家通过培养兴趣爱好、定期运动、与亲友沟通等方式疏导情绪，并现场传授了“深呼吸放松法”“积极心理暗示”等实用技巧，帮助员工在高强度工作中及时调整心态，保持积极乐观的精神状态。

讲座现场互动频繁，专家针对大家的问题逐一耐心解答，给出了个性化建议。不少员工拿出手机记录要点，或是跟着专家的指导练习放松动作，现场氛围既温馨又充实。

员工是支行发展的核心力量，关爱员工健康是支行的重要工作。未来，建行沈河支行将持续开展多样化的健康关爱活动，从健康讲座、体检服务到文体活动，全方位为员工的身心健康保驾护航，让大家以更充沛的精力和更积极的状态投入工作，真正实现“健康工作、快乐生活”。

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