为扎实推进员工心理健康关爱工作，帮助员工疏解职场压力、提升心理调适能力，近日，建行沈阳自贸区支行开展“从心起航向阳成长”心理健康关爱主题沙龙，特邀资深心理专家到场指导。

以“画”为钥，解锁员工“心”密码

本次活动分批次开展，以“雨中人”绘画测试为开场，在画笔与心灵的对话中开启一场温暖的心理疗愈之旅。活动伊始，心理专家向大家介绍“雨中人”绘画测试的内涵，邀请在场员工在白纸上自由描绘“雨中的人”这一画面，不设任何限制与框架。绘画过程中，大家凝神专注，将内心的情绪与状态悄然融入画中。画作完成后，专家从“雨的大小疏密”“人物的姿态动作“是否有遮蔽物”等维度进行专业解读，折射出员工当下是否处于焦虑、迷茫的状态。通过“一画一解析”的互动形式，大家不仅读懂了自己的情绪，也更深刻地理解了身边同事的压力与困境，现场逐渐形成坦诚交流、彼此共情的温暖氛围。

以“聊”为桥，同赴成长“心”旅程

随后，专家结合银行员工的工作特性，围绕绘画中反映出的压力、焦虑等共性问题，展开针对性讲解。系统分享了“情绪识别三步法”，帮助员工精准捕捉心理预警信号；传授“5分钟正念冥想”“情绪日记”等实用减压技巧，引导大家在高压的工作节奏中找到心理平衡点；还通过情景模拟，指导员工如何在客户沟通、团队协作中进行有效情绪管理。

“原来一幅简单的画能藏着这么多心理秘密，这次讲座让我正视了自己的压力，也学到了疏解的好方法。”“通过同事的分享，我才知道大家都在为工作努力拼搏，这种彼此理解的感觉特别好。”活动结束后，员工们纷纷感慨收获满满。

这次心理健康沙龙是沈阳自贸区支行落实人文关怀、构建和谐文化的生动实践。下一步，支行将持续聚焦员工心理健康需求，常态化开展形式多样的心理关爱活动，为员工搭建坚实的“心理防护网”，助力大家以更健康的心态、更饱满的热情投入工作，为支持地方高质量发展注入源源不断的“心”动力。

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